Treino
30 min
Banda de Resistência
Peito +
417 kcal
Aquecimento
Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Alongamento de antebraço frontal
Alongamento de antebraço frontal
Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
Postura da Cobra
Flexão com toque no ombro e caminhada lateral com as mãos
Descanso
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