Treino
34 min
Banda de Resistência
Glúteos +
172 kcal
Aquecimento
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Círculo de Pulso
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Alongamento de quadríceps
Left side
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Descanso
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Alongamento de quadríceps
Right side
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Descanso
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Agachamento Sentado Alongamento
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Descanso
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Alongamento 90/90 dos Isquiotibiais
Left side
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Descanso
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Alongamento 90/90 dos Isquiotibiais
Right side
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Descanso
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Jumping Jack
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Descanso
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