Treino

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42 min

Sem Equipamento

Abdominais +

209 kcal

Fit Em Casa HIIT

Aquecimento

Força #1

Força #2

Força #3

Queima de Core 🔥

Finalizador

Finalizador #2

Aquecimento

Círculo de Pulso

20 sTempoSem equipamento

Rotação do tronco

30 sTempoSem equipamento

Descanso

10 s

Balanço de Perna

Left side

20 sTempoSem equipamento

Descanso

5 s

Balanço de Perna

Right side

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

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