Treino
11 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
15 kcal
Alongamentos #1
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Círculo de Pulso
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Alongamento de Bíceps Frontal
Left Side
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Descanso
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Alongamento de Bíceps Frontal
Right Side
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Left side
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Right Side
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Descanso
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Flexão Alternada de Ombro
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Descanso
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