Treino

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8 min

Sem Equipamento

Parte Inferior das Costas +

46 kcal

Alongamento diário para dor lombar

Alongamentos #1

Alongamentos #2

Alongamentos #3

Alongamentos #4

Alongamentos #1

Círculo de Pulso

20 sTempoSem equipamento

Alongamento Lateral

Left side

15 sTempoSem equipamento

Alongamento Lateral

Left side

15 sTempoSem equipamento

Alongamento de Cotovelo para as Costas

Straighten up your back!

20 sTempoSem equipamento

Aquecimento de Quadril 90/90

15 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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