Treino
52 min
Halter +
Bíceps +
564 kcal
Aquecimento
exercise-img
Círculo de Pulso
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento 90/90 dos Isquiotibiais
Left side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento 90/90 dos Isquiotibiais
Right side
rest image
Descanso
exercise-img
Agachamento Sentado Alongamento
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento Cruzado de Ombro
Left side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento Cruzado de Ombro
Right side
rest image
Descanso
Compartilhe