Treino

Iniciar Treino

41 min

Sem Equipamento

Abdominais +

412 kcal

Queima de Gordura Total com Peso Corporal

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Finalizador #1

Finalizador #2

Resfriamento

Aquecimento

Círculo de Braço

30 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

30 sTempoSem equipamento

Alongamento de peito atrás da cabeça

30 sTempoSem equipamento

Flexão Alternada de Ombro

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino