Treino
38 min
Halter
Quadríceps +
342 kcal
Aquecimento
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Círculo de Pulso
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Descanso
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Alongamento de Bíceps Frontal
Left side
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Descanso
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Alongamento de Bíceps Frontal
Right side
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Descanso
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Círculo de Braço
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Left side
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Right side
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Descanso
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