Treino
48 min
Cabo +
Tríceps +
463 kcal
Aquecimento
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Rotação do tronco
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Descanso
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Alongamento de Bíceps Frontal
Left side
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Descanso
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Alongamento de Bíceps Frontal
Right side
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Descanso
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Alongamento de Queixo ao Peito
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Descanso
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Alongamento Lateral do Pescoço Olhe para Cima
Left side
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Descanso
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Alongamento Lateral do Pescoço Olhe para Cima
Right side
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Descanso
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Flexão de joelhos
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Descanso
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