Treino

Iniciar Treino

44 min

Halter

Glúteos +

431 kcal

Trabalho do Dia dos Namorados para Trazer Sexy de Volta

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Finalizador

Resfriamento

Aquecimento

Círculo de Pulso

20 sTempoSem equipamento

Rotação do tronco

30 sTempoSem equipamento

Balanço de Perna

Left side

25 sTempoSem equipamento

Balanço de Perna

Right side

25 sTempoSem equipamento

Alongamento de Sapo

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino