Treino
49 min
Halter
Ombros +
519 kcal
Aquecimento
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Círculo de Pulso
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Descanso
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Alongamento de antebraço frontal
Left side
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Descanso
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Alongamento de antebraço frontal
Right side
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Descanso
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Agachamento Sentado Alongamento
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Descanso
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Alongamento Cruzado de Ombro
Left side
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Descanso
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Alongamento Cruzado de Ombro
Right side
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Descanso
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