Treino
44 min
Halter +
Tríceps +
451 kcal
Aquecimento
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Círculo de Pulso
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Left side
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Right side
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Descanso
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Alongamento de peito atrás da cabeça
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Descanso
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Left side
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Descanso
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Right side
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Descanso
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