Treino

Iniciar Treino

39 min

Halter +

Parte Superior do Corpo

369 kcal

Treino Completo de Puxada na Academia

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Finalizador

Aquecimento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

Faixa de Resistência ao Redor do Mundo

20 sTempoSem equipamento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Puxada com faixa de resistência supinada

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino