Treino

Iniciar Treino

43 min

Halter +

Bíceps +

382 kcal

Desafio de Corpo Inteiro Smash

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Bloco #6

Aquecimento

Balanço de Perna

Lado Esquerdo

20 sTempoSem equipamento

Balanço de Perna

Lado direito

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

Separação com Banda de Resistência

25 sTempoSem equipamento

Agachamento de Gorila

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino