Treino

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5 min

Sem Equipamento

Pescoço +

24 kcal

Solução para Dor no Pescoço em 5 Minutos

Mobilidade

Mobilidade

Anjos na Parede

45 sTempoSem equipamento

Postura de Cabeça Avançada

45 sTempoSem equipamento

Deslizamento escapular na parede

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de Queixo ao Peito

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de Pescoço na Cadeira

Lado direito

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de Pescoço na Cadeira

Lado esquerdo

45 sTempoSem equipamento

Postura do Camelo

45 sTempoSem equipamento

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