Treino
31 min
Kettlebell
Pernas
282 kcal
Aquecimento
Rotação externa de quadril em uma perna
Rotação externa de quadril em uma perna
Aquecimento da Posição Borboleta
Aquecimento de Quadril 90/90
Abertura Lateral do Quadril
Círculo de Joelho
Descanso
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