Treino

Iniciar Treino

32 min

Halter +

Quadríceps +

473 kcal

30 Minutos de Agachamentos da Daisy Ridley e Corpo Inteiro

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Finalizador

Aquecimento

Agachamento

10RepetiçõesSem equipamento

Descanso

20 s

Barra fixa

10RepetiçõesSem equipamento

Descanso

20 s

Mergulho no banco

10RepetiçõesSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino