Início
App
Artigos
Motivação
Loja
🇧🇷
PT
▾
Treino
Iniciar Treino
10 min
Banda de Resistência
Panturrilhas
32 kcal
Melhore o Treino de Mobilidade do Tornozelo
Aquecimento
Bloco #1
Desaceleração
Aquecimento
Círculo de Tornozelo
Right side
20 s
Tempo
Sem equipamento
Círculo de Tornozelo
Left side
20 s
Tempo
Sem equipamento
Rotação Interna do Tornozelo
Right side
20 s
Tempo
Sem equipamento
Rotação Interna do Tornozelo
Left side
20 s
Tempo
Sem equipamento
Rotação lateral do tornozelo
Right side
20 s
Tempo
Sem equipamento
Rotação lateral do tornozelo
Left side
20 s
Tempo
Sem equipamento
Adicionar Exercício
Compartilhe
Iniciar Treino
