Treino

Iniciar Treino

51 min

Cabo +

Ombros +

415 kcal

Ombros Boulder Completos

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Desaceleração

Aquecimento

Círculo de Pulso

Right side

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulso

Left side

30 sTempoSem equipamento

Círculo do Cotovelo

Right side

30 sTempoSem equipamento

Círculo do Cotovelo

Left side

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

Forward

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

Backward

30 sTempoSem equipamento

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino