Treino
21 min
Sem Equipamento
Oblíquos +
164 kcal
Aquecimento
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Círculo de Braço
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Flexão Frontal do Ombro
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Rotação do tronco
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Círculo de Joelho
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Balanço Lateral da Perna
Lado Esquerdo
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Balanço Lateral da Perna
Lado Direito
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Descanso
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