Treino
23 min
Sem Equipamento
Glúteos +
161 kcal
Aquecimento
exercise-img
Abertura Lateral do Quadril
exercise-img
Balanço de Perna
Right Side
exercise-img
Círculo de quadril alternado em pé
Left Side
exercise-img
Círculo de quadril alternado em pé
Right Side
exercise-img
Aquecimento de Quadril 90/90
rest image
Descanso
Compartilhe