Treino
8 min
Sem Equipamento
Parte Superior do Corpo
33 kcal
Alongamento
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Lado direito
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Lado esquerdo
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Alongamento Lateral
Right side
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Alongamento Lateral
Left side
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Alongamento para cima
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Alongamento Cruzado de Ombro
Right side
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Alongamento Cruzado de Ombro
Left side
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Alongamento de peito atrás da cabeça
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Alongamento de Bíceps Frontal
Lado direito
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Alongamento de Bíceps Frontal
Lado esquerdo
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Postura do Cão Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana)
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