Treino

Iniciar Treino

16 min

Sem Equipamento

Oblíquos +

167 kcal

Queima de Abdômen em 15 Minutos

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Desaceleração

Aquecimento

Círculo de Pulso

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Joelho Alto

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino