Treino

Iniciar Treino

10 min

Sem Equipamento

Flexores do Quadril +

34 kcal

Mobilidade e Alongamento de 10 Minutos

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Bloco #1

Divisão Frontal

Left side

25 sTempoSem equipamento

Divisão Frontal

Right side

20 sTempoSem equipamento

Alongamento de Glúteos deitado

Lado Esquerdo

20 sTempoSem equipamento

Alongamento de Glúteos deitado

Lado Direito

20 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino