Treino
1 h, 47 min
Barra +
Isquiotibiais +
931 kcal
O PowerHybrid Challenge em ação:
Aquecimento
Rotação do tronco
Abertura Lateral do Quadril
Círculo de quadril alternado em pé
Círculo de quadril alternado em pé
Scoop de Isquiotibiais com uma Perna
Scoop de Isquiotibiais com uma Perna
Agachamento de Gorila
Balanço Lateral da Perna
Balanço Lateral da Perna
Anjos na Parede
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
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