Treino

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5 min

Sem Equipamento

Parte Superior do Corpo

23 kcal

Alongamento de Parte Superior do Corpo em 5 Minutos

Alongamento

Alongamento

Alongamento de Cotovelo para as Costas

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de peito na parede com braço dobrado

Lado direito

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de peito na parede com braço dobrado

Lado esquerdo

45 sTempoSem equipamento

Alongamento Lateral

Right side

45 sTempoSem equipamento

Alongamento Lateral

Left side

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de peito atrás da cabeça

45 sTempoSem equipamento

Postura do Cão Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sTempoSem equipamento

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