Treino
33 min
Barra +
Quadríceps +
214 kcal
Aquecimento
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Balanço de Perna
Left Side
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Balanço de Perna
Right Side
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Alongamento do Flexor do Quadril
Left Side
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Alongamento do Flexor do Quadril
Right Side
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Agachamento de Gorila
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Scoop de Isquiotibiais com uma Perna
Lado Esquerdo
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Scoop de Isquiotibiais com uma Perna
Lado direito
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Descanso
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