Treino

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6 min

Sem Equipamento

Abdômen

101 kcal

Treino de Core de 5 Minutos

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #1

Cachorro Pássaro

30 sTempoSem equipamento

Pulso de Prancha Lateral

Lado esquerdo

30 sTempoSem equipamento

Pulso de Prancha Lateral

Lado direito

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

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