Treino
7 min
Banda de Resistência
Parte Superior do Corpo
62 kcal
Aquecimento
3D Band Pull Apart
3D Band Pull Apart
Rotação de tronco com banda de resistência supinada
Rotação de tronco com banda de resistência supinada
Postura Gato-Vaca (Bitilasana)
Postura Gato-Vaca (Bitilasana)
Cachorro Pássaro
Cachorro Pássaro
Rolo de Espuma Rotação da T Espinha
Rolo de Espuma Rotação da T Espinha
Rolo de Espuma Rotação da T Espinha
Descanso
Rolo de Espuma Rotação da T Espinha
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