Treino
10 min
Sem Equipamento
Flexores do Quadril +
34 kcal
Bloco #1
Alongamento de Quadril em Torção
Alongamento de Quadril em Torção
Alongamento de Glúteos deitado
Alongamento de Glúteos deitado
Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
Descanso
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