Treino
39 min
Banco +
Peito +
287 kcal
Aquecimento
Alongamento de peito atrás da cabeça
Alongamento de tríceps acima da cabeça
Alongamento de tríceps acima da cabeça
Alongamento de tríceps acima da cabeça
Flexão Frontal do Ombro
Alongamento de Queixo ao Peito
Rotação do tronco
Descanso
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