Treino

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15 min

Sem Equipamento

Isquiotibiais +

117 kcal

Yoga de 15 Minutos em Casa

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Bloco #1

Postura do Arado (Halasana)

40 sTempoSem equipamento

Alongamento de Sapo

40 sTempoSem equipamento

Pose do Guerreiro 3 Alternada (Virabhadrasana III)

40 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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