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5 min

Sem Equipamento

Parte Inferior das Costas +

41 kcal

Sessão de Yoga de 5 Minutos Antes de Dormir

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #1

Pose do Gafanhoto (Salabhasana)

20 sTempoSem equipamento

Postura da Flexão para Frente (Uttanasana)

20 sTempoSem equipamento

Cão Voltado para Baixo (Adho Mukha Svanasana)

20 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

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