Treino

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11 min

Sem Equipamento

Isquiotibiais +

83 kcal

Yoga de 15 Minutos em Casa

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #1

Postura da Cobra

40 sTempoSem equipamento

Postura do Triângulo (Trikonasana)

Lado Esquerdo

40 sTempoSem equipamento

Postura do Triângulo (Trikonasana)

Lado direito

40 sTempoSem equipamento

Descanso

50 s

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