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15 min

Sem Equipamento

Isquiotibiais +

113 kcal

Yoga de 15 Minutos em Casa

Bloco #5

Bloco #1

Bloco #3

Bloco #2

Bloco #4

Bloco #5

Pose da Meia Torção Espinhal (Ardha Matsyendrasana)

Lado Esquerdo

40 sTempoSem equipamento

Pose da Meia Torção Espinhal (Ardha Matsyendrasana)

Lado direito

40 sTempoSem equipamento

Cachorrinho para Baixo Levantamento de Perna para Tuck de Joelho

Left side

40 sTempoSem equipamento

Cachorrinho para Baixo Levantamento de Perna para Tuck de Joelho

Right side

40 sTempoSem equipamento

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