Treino
46 min
Barra +
Pernas
359 kcal
Aquecimento
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Elevação Lateral de Perna (Hidrante de Incêndio)
Right side
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Elevação Lateral de Perna (Hidrante de Incêndio)
Left side
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Chute para trás
Right side
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Chute para trás
Left side
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Descanso
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Elevação de quadril com barra
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Descanso
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Elevação de quadril com barra
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Descanso
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