Este treino irá trabalhar todo o seu core e parte superior do corpo. Haverá alguns movimentos de empurrar que exigirão força e mobilidade nos ombros. Se tiver dificuldades, não hesite em realizá-los de joelhos. Aproveite!
Este treino irá trabalhar todo o seu core e parte superior do corpo. Haverá alguns movimentos de empurrar que exigirão força e mobilidade nos ombros. Se tiver dificuldades, não hesite em realizá-los de joelhos. Aproveite!
