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Deixa-me fazer a minha melhor pose de bíceps.
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Pose de Torção Espinhal em Meio (Ardha Matsyendrasana)
Pose do Gafanhoto (Salabhasana)
Pose do Pombo (Kapotasana)
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Pose de Borboleta na Parede - Aquecimento
Pose de Cão Olhando para Cima com Joelho Flexionado na Parede
Pose da Cobra com Joelho Curvado na Parede