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Exercício
Pulso de Prancha Lateral
A dynamic core exercise that strengthens obliques and enhances stability through controlled hip pulsing in a side plank position.
Quais músculos Pulso de Prancha Laterals trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Pulso de Prancha Lateral?
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Que tipo de exercício é o Pulso de Prancha Lateral?
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