Treino Finalizador de Abdominais

Experimente este treino se quiser aumentar a força e resistência dos abdominais. Contém vários movimentos de força e isométricos para ajudar a construir um core estável. O circuito consiste em 8 exercícios consecutivos, 4 repetições cada e 10 segundos de descanso entre cada ronda. Treino disponível na App Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout