As Suas Guloseimas Favoritas VS Bife com Salada

Pequenos petiscos são aceitáveis com moderação, mas podem facilmente estourar o seu orçamento calórico se não tiver cuidado 😩 É por isso que o rastreio de calorias é importante. Rastreio de calorias facilitado 👇 https://www.gymaholic.co/app Saco de barras de chocolate (104 g) + Saco de snacks de fruta (150 g) * Calorias: ~1058 * Gordura: ~28 g * Hidratos de carbono: ~196 g * Proteínas: ~12.5 g Total de bife + salada (combinados) * Calorias: ~922 a 1102 * Gordura: ~58.3 a 82.3 g * Hidratos de carbono: ~20.1 g * Proteínas: ~86.7 a 101.7 g Ingredientes de bife + salada * Bife de lombo * Mistura de folhas verdes * Tomates cherry (250 g) * Azeitonas (6) * Feta (25 g) * Abacate (60 g) * Azeite (1 colher de chá)