Como Alcançar os Seus Objetivos

* Específico: Comece com o fim em mente (por exemplo, perder peso) * Mensurável: Torne o seu objetivo rastreável (por exemplo, use uma balança) * Atingível: Precisa ser sustentável (por exemplo, 0,5 kg por semana) * Relevante: É importante para si (por exemplo, sentir-se melhor) * Com prazo: Defina um prazo claro (por exemplo, até 15 de maio de 2021)