Deve treinar em jejum?

A nutrição antes e depois do treino é um conhecimento comum, mas e treinar em jejum? Alguns afirmam que isso traz resultados, especialmente na perda de gordura, mas será que é algo que deves experimentar? Desliza para ver como funciona treinar de estômago vazio. Consulta os benefícios e desvantagens de treinar em jejum no breve artigo 👉 https://www.gymaholic.co/articles/should-you-work-out-on-an-empty-stomach