Evite fazer estes exercícios no mesmo treino

A redundância de exercício é quando faz diferentes movimentos que visam os mesmos músculos 🧐 Hoje, vamos partilhar como pode evitá-la e construir uma rotina de treino eficiente que maximize o seu tempo e esforço 👇 https://www.gymaholic.co/articles/how-to-avoid-exercise-redundancy-and-keep-progressing