Levantamento terra vs. Bom dia - Qual é a diferença?

Bom dia e o levantamento terra são bastante semelhantes, mas têm diferentes músculos principais como alvo. É importante entender quais músculos cada exercício visa principalmente para que possa escolher qual o ajudará a alcançar os seus objetivos. É por isso que é tão útil poder criar treinos personalizados. É isso que fazemos na aplicação Gymaholic Training. Veja: https://www.gymaholic.co/app