Não consegue agachar mais fundo? Experimente estes exercícios

O agachamento é o rei para construir pernas fortes 🦵 Mas se está a fazer agachamentos parciais, não está a obter todos os benefícios. Não está a descer o suficiente, certamente devido a quadris apertados ou problemas de mobilidade no tornozelo. Faça estes exercícios no início do seu próximo dia de pernas e sentirá a diferença 💯 Encontrará mais exercícios de mobilidade para a parte inferior do corpo na aplicação Gymaholic Fitness 👇 https://gymaholic.co/app