Como ativar o seu core antes de qualquer treino

Quer melhorar a sua força geral e a forma de exercício? Treine o seu core! Experimente estes exercícios que o ajudarão a ativar o seu core antes de qualquer treino, especialmente o treino de força. Encontre mais destes exercícios na aplicação Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training