De volta ao treino HIIT híbrido.

Este circuito é um equilíbrio entre movimentos de força e pliométricos. Uma ótima maneira de ficar mais forte e aumentar a sua resistência. Dura 14 minutos. Procure velocidade, técnica adequada e o mínimo de descanso possível. Treino disponível na aplicação Gymaholic Training.