Treino de Parte Superior do Corpo e Abdominais em Casa #4

Este treino irá trabalhar todo o seu tronco superior utilizando movimentos de força e isométricos. Ajudará a construir um core forte e um tronco superior para o seu dia-a-dia. O treino: - 1 grande circuito - 3 secções - 3 exercícios por secção - 30 segs por exercício