Treino de Parte Superior do Corpo e Abdominais em Casa #5

Este treino irá trabalhar todo o seu tronco superior através de exercícios de força e isométricos. Estes movimentos ajudarão a construir um torso forte e estável. O treino: - 1 grande circuito - 3 secções - 3 exercícios por secção - 30 segs por exercício - 30 segs